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Como vencer la tristeza y la depresion audio libro para bajar gratis full




Esta grabacion en formato mp3 es de una conferencia de un doctor experto en la materia, acerca de la tristeza y la depresion, ¿que son? y consejos practicos de como combatirlas.

Tambien incluye un Autotest para saber si tenemos depresion:

Autotest Depresión

Este rápido y simple auto test puede ayudarle a distinguir entre la depresión clínica y el sentimiento normal de "estar bajoneado o abatido", por un tropiezo temporal.

Es normal sentirse melancólico ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la vida. Pero cuando esta tristeza nunca se revierte a un estado de alegría, ocurre lo que las autoridades de la salud mental denominan el principal problema psicológico del país: la depresión clínica, también conocida como depresión mayor.


Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando aquella respuesta que refleje su actual situación: .
1) A menudo, se siente:
¿Triste?
¿Aletargado?
¿Pesimista?
¿Desesperado?
¿Inútil?
¿Desvalido?

2) A menudo, tiene:
¿Dificultades en tomar decisiones?
¿Problemas de concentración?
¿Problemas de memoria?

3) Últimamente:
¿Ha perdido interés en las cosas que solían darle satisfacción?
¿ Ha tenido problemas en el trabajo o en el colegio?
¿Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos?
¿Se ha aislado de los demás, o ha tenido la intención de hacerlo?

4) Últimamente:
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Se ha sentido intranquilo e irritable?
¿Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o levantarse en la mañana?
¿Ha perdido el apetito, o aumentado de peso?
¿Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estómago, o de espalda?
¿Dolores musculares o de las articulaciones?

5) Últimamente:
¿Ha estado tomando más alcohol de lo normal?
¿Ha estado consumiendo más fármacos que alteran el ánimo que lo acostumbrado? ¿Ha estado adoptando conductas peligrosas —no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles sin mirar?

6) Últimamente, ha estado pensado en:
¿La muerte?
¿Hacerse daño?
¿Su funeral?
¿Suicidarse?

Si ha respondido afirmativamente a más de tres preguntas, usted puede estar deprimido. Es conveniente consultar a su médico quién sabrá qué recomendarle en esta situación.

Fuente: adaptado de los materiales creados por el National Institute of Mental Health’s Depression Awareness, Recognition, and Treatment (D/ART) Program, Rockville, Md.



Pista a Pista

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Iniciado por VirtualRosario

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Tambien incluye un Autotest para saber si tenemos depresion:

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Este rápido y simple auto test puede ayudarle a distinguir entre la depresión clínica y el sentimiento normal de "estar bajoneado o abatido", por un tropiezo temporal.

Es normal sentirse melancólico ocasionalmente. Muchas personas experimentan dificultades a causa de despidos, separación, muerte de un ser querido, u otras pérdidas importantes. La tristeza es una parte normal de la vida. Pero cuando esta tristeza nunca se revierte a un estado de alegría, ocurre lo que las autoridades de la salud mental denominan el principal problema psicológico del país: la depresión clínica, también conocida como depresión mayor.


Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando aquella respuesta que refleje su actual situación: .
1) A menudo, se siente:
¿Triste?
¿Aletargado?
¿Pesimista?
¿Desesperado?
¿Inútil?
¿Desvalido?

2) A menudo, tiene:
¿Dificultades en tomar decisiones?
¿Problemas de concentración?
¿Problemas de memoria?

3) Últimamente:
¿Ha perdido interés en las cosas que solían darle satisfacción?
¿ Ha tenido problemas en el trabajo o en el colegio?
¿Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos?
¿Se ha aislado de los demás, o ha tenido la intención de hacerlo?

4) Últimamente:
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Se ha sentido intranquilo e irritable?
¿Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o levantarse en la mañana?
¿Ha perdido el apetito, o aumentado de peso?
¿Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estómago, o de espalda?
¿Dolores musculares o de las articulaciones?

5) Últimamente:
¿Ha estado tomando más alcohol de lo normal?
¿Ha estado consumiendo más fármacos que alteran el ánimo que lo acostumbrado? ¿Ha estado adoptando conductas peligrosas —no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles sin mirar?

6) Últimamente, ha estado pensado en:
¿La muerte?
¿Hacerse daño?
¿Su funeral?
¿Suicidarse?

Si ha respondido afirmativamente a más de tres preguntas, usted puede estar deprimido. Es conveniente consultar a su médico quién sabrá qué recomendarle en esta situación.

Fuente: adaptado de los materiales creados por el National Institute of Mental Health’s Depression Awareness, Recognition, and Treatment (D/ART) Program, Rockville, Md.


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gracias por el aporte
gracias por el aporte

Hola como puedo bajar este archivo???' soy nueva!!!

gracias por el aporte

muchas gracias por esto.

muchas gracias por el aporte

Hola muy bien

muchas gracias por tu aporte , sigue asi

Iniciado por VirtualRosario

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Esta grabacion en formato mp3 es de una conferencia de un doctor experto en la materia, acerca de la tristeza y la depresion, ¿que son? y consejos practicos de como combatirlas.

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Por favor, conteste las siguientes preguntas marcando aquella respuesta que refleje su actual situación: .
1) A menudo, se siente:
¿Triste?
¿Aletargado?
¿Pesimista?
¿Desesperado?
¿Inútil?
¿Desvalido?

2) A menudo, tiene:
¿Dificultades en tomar decisiones?
¿Problemas de concentración?
¿Problemas de memoria?

3) Últimamente:
¿Ha perdido interés en las cosas que solían darle satisfacción?
¿ Ha tenido problemas en el trabajo o en el colegio?
¿Ha tenido problemas con su familia o con sus amigos?
¿Se ha aislado de los demás, o ha tenido la intención de hacerlo?

4) Últimamente:
¿Se ha sentido con poca energía?
¿Se ha sentido intranquilo e irritable?
¿Ha tenido problemas para quedarse dormido, permanecer dormido, o levantarse en la mañana?
¿Ha perdido el apetito, o aumentado de peso?
¿Ha sufrido persistentes dolores de cabeza, de estómago, o de espalda?
¿Dolores musculares o de las articulaciones?

5) Últimamente:
¿Ha estado tomando más alcohol de lo normal?
¿Ha estado consumiendo más fármacos que alteran el ánimo que lo acostumbrado? ¿Ha estado adoptando conductas peligrosas —no usar el cinturón de seguridad, cruzar las calles sin mirar?

6) Últimamente, ha estado pensado en:
¿La muerte?
¿Hacerse daño?
¿Su funeral?
¿Suicidarse?

Si ha respondido afirmativamente a más de tres preguntas, usted puede estar deprimido. Es conveniente consultar a su médico quién sabrá qué recomendarle en esta situación.

Fuente: adaptado de los materiales creados por el National Institute of Mental Health’s Depression Awareness, Recognition, and Treatment (D/ART) Program, Rockville, Md.


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muchas gracias por el aporte

Perfecto, gracias.